Welkom!
Wat fijn dat jij hier bent. Vallonne helpt jou toewerken naar een ontspannen bevalling, waar je met een glimlach op terug kijkt.
"Ontspannen en angstvrij bevallen? Dat kan!"
Voor wie is een zwangerschapscursus?
Herken jij jezelf in één van deze punten?
Je bent bang voor je bevalling
Je bevalt voor het eerst en je bent van plan het direct goed aan te pakken
Je bent al eens eerder bevallen en wilt het dit keer heel anders aanpakken
Je hebt je verdiept en weet dat HypnoBirthing® bewezen effectief is
Dan ben je bij Vallonne aan het juiste adres.
Is een zwangerschaps-cursus bij Vallonne wel iets voor jou?
Weet jij alles over:
- Welke houdingen, technieken en materialen ervoor kunnen zorgen dat je minder lang en minder pijnlijk bevalt;
- de enorm belangrijke rol van je geboortepartner en hoe die ingevuld kan worden;
- de grootste verstoorders van ongecompliceerde bevallingen en hoe je die kunt vermijden;
- de belangrijke rol van hormonen tijdens het geboorteproces en hoe je die kunt beïnvloeden;
- hoe de baarmoeder functioneert tijdens weeën en hoe je dit kunt vergemakkelijken;
- de dynamiek van je bekken en hoe je dit in kunt zetten voor een soepelere geboorte;
- welke opties je hebt wanneer je medisch wordt en wat je rechten zijn tijdens je bevalling;
- hoe je de kans van slagen vergroot wanneer je borstvoeding wilt geven.
En heb jij:
- Geen enkele angst voor de geboorte;
- een super goed voorbereidde geboortepartner die precies weet hoe jou te ondersteunen;
- een aantal ademhalingstechnieken op zak waarvan je weet dat ze je kunnen gaan helpen tijdens de bevalling;
- een uitstekend beeld van hoe de periode na de geboorte van je baby eruit ziet en wat daarin jouw wensen zijn;
- Een arsenaal aan technieken om alles wat je gaat voelen tijdens de baring zo comfortabel mogelijk te maken.
In het geval dat je volmondig 'ja' antwoordt op bovenstaande punten, dan is jouw voorbereiding al tiptop in orde en kun je rustig iets anders gaan doen met je tijd.
Zo niet? Meld je aan en leer al het bovenstaande en nog heel veel meer.
Kleinschalige groepen
Persoonlijke contact en ruimte voor wat jou bezighoudt. Je bent bij Vallonne geen nummertje. En je partner ook niet!
Toegankelijk
Bij vragen, dilemma's en bijzonderheden snel & laagdrempelig contact voor advies of begeleiding. Gratis wanneer je een cursus volgt.
Ook wanneer je medisch bevalt
Juist wanneer je medisch bevalt! Dat is wanneer je een gedegen voorbereiding extra goed kunt gebruiken.
Angst
Een groot gedeelte van de moeilijkheden die kunnen ontstaan tijdens een bevalling hangt samen met angst.
Angst die is gebaseerd op mythes van ooit, verhalen van anderen, programmering die je hebt meegekregen vanuit films en televisie, ga zo maar door.
Die angsten kunnen je flink belemmeren in jouw bevalproces. Ze zorgen ervoor dat je hormoonhuishouding niet kan werken zoals nodig is en dat je baarmoeder een zwaardere klus te klaren heeft. Je lijft heeft ontspanning nodig tijdens het baren van je baby en angst staat daar haaks op.
In de cursus HypnoBirthing® pakken we angst aan:
- We onderzoeken waar angst vandaan komt;
- Je krijgt feitelijke informatie over het geboorteproces als tegengif voor de beklemmende gedachten of gevoelens die je hebt;
- Jouw persoonlijke angsten kijk je in de ogen en ruim je weg;
- We schenken aandacht aan taalgebruik rondom de geboorte en het effect van taal op je lichaam;
- We overschrijven angsten met positieve gedachten die ervoor zorgen dat je gaat uitkijken naar de geboorte van je kind, precies zoals het hoort te zijn
- Zo zorgen we voor rust in je brein en rust in je lijf; basisvoorwaarden voor een ontspannen bevalling.
Greep uit de onderwerpen
Jouw lichaam
Wat er precies gebeurt in je lichaam en hoe je dit proces positief kunt beïnvloeden.
Partner rol
Waarom je partner een sleutelrol speelt tijdens je bevalling en hoe die rol ingevuld kan worden.
Omgeving
Hoe je jouw omgeving zó in kunt richten dat die bijdraagt aan een soepele geboorte van je baby.
Bijzonderheden
Wat je kunt inzetten wanneer het anders loopt dan je had verwacht om alsnog een fijne bevalling te realiseren.
Communicatie
In gesprek gaan met je zorgverlener over je wensen en mogelijkheden in iedere situatie.
Materialen
Welke hulpmiddelen bewezen bijdragen aan een fijnere bevalervaring en hoe je ze in kunt zetten.
"Moet mijn partner ook mee?"
Geboortepartner
Ik zie graag dat moeders hun geboortepartner meenemen naar de zwangerschapscursus. Je geboortepartner speelt namelijk een cruciale rol in het bevalproces (klik voor meer info op de button hieronder). Diegene hoeft niet per sé jouw geliefde te zijn. Het gaat erom dat het een vertrouwenspersoon voor je is, iemand bij wie jij je helemaal veilig voelt en waarvan je weet dat diegene voor jou wil zorgen.
Meestal is de geboortepartner de andere ouder. En dat begrijp ik. Als je bij mij een cursus volgt, zit je als partner niet thuis op de bank totdat je één lesje mag komen meepuffen (we puffen trouwens überhaupt niet in de cursus). Ik zie jou voor wat je bent; de andere ouder van de baby op wiens komst we ons voorbereiden. Je bent nét zo goed de ouder. Jij wilt nét zo goed geïnformeerd zijn. Voor jou is het net zo nieuw, jij wilt net zo goed een goede start voor je kleintje, jij wilt net zo goed je rol pakken en weten wat jij kunt doen om dit zo soepel, veilig en mooi mogelijk te laten verlopen.
Je merkt dus in de cursus dat het woord gericht is aan beide ouders, dat de informatie bedoeld is voor jullie samen, dat je gewoon volwaardig deelgenoot bent van al dat langskomt en dat je straks beide evengoed voorbereid bent op de komst van jullie baby.
In mijn ervaring en vanuit de feedback van de ouders die ik heb begeleid, weet ik dat partners vaak een nog veel grotere groei doormaken tijdens een cursus, dan moeders. Zij gaan zich meer verbonden voelen met de kleine én hun partner al tijdens de zwangerschap. Ze ontwikkelen zelfvertrouwen in hun rol tijdens de bevalling, weten preciés wat ze kunnen doen om haar te ondersteunen én hun baby een kalme start te geven. Ze kijken na afloop van de cursus uit naar de geboorte van hun kind. Je doet de geboorte echt met z'n drietjes: moeder, partner en baby (of baby's). Het is een team effort die jullie relatie (nog verder) versterkt. Daar werk je naartoe.
Welke zwangerschapscursus past bij jou?
Bij Vallonne kun je kiezen uit de volledige originele cursus HypnoBirthing® en de Eendaagse bevalcursus.
- Uitstekende voorbereiding, gericht op het creëren van de ideale omstandigheden om de geboorte zo soepel en comfortabel mogelijk te laten verlopen.
- Stellen die willen dat de geboorte van hun baby een ontspannen en angstvrije gebeurtenis is.
- Moeders die willen leren hoe hun lichaam werkt tijdens de bevalling en hoe ze dit proces volledig kunnen ondersteunen.
- Partners die een actieve rol willen tijdens de geboorte van jullie baby.
- Koppels die willen onderzoeken wat hun wensen zijn ten aanzien van de bevalling en hoe zij deze kunnen realiseren.
- Veel verdiepende technieken die uitgebreid worden geoefend, zodat je je vanuit kalmte en vertrouwen kunt baren.
- Ontmoet gelijkgestemde, bewuste koppels.
- Gezellige dag (10.00 - 14.00) inclusief lunch
- Goed voorbereid bevallen:
je leert alles wat je écht moet weten! - Praktisch & no-nonsense
- Zeer geschikt voor
partners,
maar ook voor alleenstaande moeders - Evidence-based: je krijgt alleen tips die aangetoond behulpzaam zijn.
- Betaalbaar & super compleet!
- vaak volledig vergoed door zorgverzekeraars*
(vol = vol)
*wanneer je een aanvullend pakket hebt. Check zelf even bij je zorgverzekeraar.
Waarom HypnoBirthing® en geen Hypnobirthing?
Het verschil
HypnoBirthing® gespeld zoals je hier ziet, met hoofdletter H & B en de ®, staat voor een geregistreerd merk. Niet iedereen mag dit merk gebruiken.
Aan deze schrijfwijze zie je dat het om de originele HypnoBirthing® methode gaat, de Mongan methode. Vernoemd naar Marie Mongan, die het HypnoBirthing® programma heeft ontworpen. Deze bijzondere schrijfwijze garandeert de kwaliteit van de cursus. Alleen een docent die de volledige opleiding met succes heeft doorlopen kan zich aansluiten bij de internationale vereniging van HypnoBirthing® childbirth educators. Verder zijn wij als leden van de Vereniging van HypnoBirthing® docenten Nederland en België altijd met elkaar in contact, leren wij van elkaar en doen wij aan intervisie (een regelmatig kijkje in elkaars keuken). Alleen deze docenten zijn bevoegd om het merk HypnoBirthing® te dragen en het originele programma te doceren.
'Hypnobirthing' is als term niet beschermd en mag daarom door iedereen worden gebruikt. Of je dan een 'goede' docent treft en een beproefd programma aangeboden krijgt, is niet duidelijk.
HypnoBirthing® betekent voor jou:
- Gegarandeerde kwaliteit. De cursus HypnoBirthing® omvat een uitgebreid programma dat wereldwijd volgens dezelfde inhoud en hetzelfde format (5 X 2,5 uur) gedoceerd wordt.
- Je zorgverzekeraar controleert het lidmaatschap van de vereniging om te bepalen of je voor vergoeding in aanmerking komt. Omdat zorgverzekeraars bekend zijn met de kwaliteitseisen die onze vereniging stelt aan het cursusprogramma vergoeden zij een cursus bij één van onze docenten vaak gedeeltelijk of zelfs volledig vanuit het aanvullende pakket.
Veelgestelde vragen
Wanneer starten met de cursus?
- Je start je cursus HypnoBirthing® tussen week 20-32. Niet eerder, omdat het fijn is met het oog op de lessen, als je jouw baby al kunt voelen. Niet later, omdat je klaar wilt zijn voor de geboortemaand van je baby. Dit is tussen week 37-42 van je zwangerschap. Het is ideaal als je zelfs al iets eerder klaar bent, omdat je dan nog tijd overhoudt voor oefenen thuis met al het geleerde.
- Je doet de Eendaagse Bevalcursus wanneer het jou uitkomt. Het heeft voordelen om er vroeger bij te zijn, omdat je dan nog kunt verdiepen of andere keuzes maken dan je van plan was. Maar als jij je last minute tóch nog wilt voorbereiden is het altijd slim om mee te doen, zelfs voorbij 37 weken.
Wanneer aanmelden?
Zodra jij je besluit hebt genomen. Ik houd mijn groepen klein, omdat ik persoonlijke begeleiding centraal stel. Voor mij is dat dé manier om de begeleiding te kunnen organiseren zoals ik zie dat het de mooiste ervaring geeft. Afhankelijk van de cursuslocaties betekent dat meestal max. 5 koppels per groep.
Dus geldt: vol=vol.
Heeft een cursus bij Vallonne wel zin als ik (medisch) in een ziekenhuis beval?
Absoluut. Júist dan. Medisch, tweelingen, geplande- en spoedkeizersnedes, mijn koppels hebben alles al eens meegemaakt en geven keer op keer aan dat de cursus hen geholpen heeft. Bijvoorbeeld bij het ontdekken van en communiceren over hun wensen, het in handen houden van de regie in iedere situatie, het inrichten van de omgeving zodat deze het geboorteproces ondersteunt. Bekijk ook eens de meningen van ouders die je voorgingen via de reviews die zij achterlieten op Google.
Krijg ik met HypnoBirthing® een pijnvrije bevalling?
HypnoBirthing® garandeert geen pijnvrije bevalling. Dat doet overigens zelfs een ruggenprik niet. Dat wil niet zeggen dat het geen optie is, sommige vrouwen ervaren geen pijn tijdens de geboorte van hun baby.
Wat het programma doet is jou alles aanreiken wat ervoor kan zorgen dat je bevalling zo comfortabel als voor jou mogelijk is, kan verlopen. Daarnaast verandert het je mindset en je perspectief op al dat je voelt gebeuren in je lichaam. Je leert meebewegen met alles wat er gebeurt vanuit kennis & vertrouwen. Dat zorgt ervoor dat je jouw bevalling heel anders kunt ervaren, dan wanneer je die beleeft vanuit angst en onwetendheid.
Bovendien leidt de HypnoBirthing® voorbereiding regelmatig tot korter durende bevallingen met minder medische interventies, waaronder ook minder verzoeken om pijnbestrijding en moeder die tevredener terugkijken op hun bevalling. Het zorgt er dus voor dat vrouwen de lichamelijke sensaties in de regel beter aankunnen.
Als ik een cursus HypnoBirthing® volg, heb ik me dan volledig voorbereid op een fijne bevalling?
Ik vind het belangrijk dat jij je realiseert dat een cursus HypnoBirthing® volgen geen ticket is tot een fantastische geboorte (al gaat het je absoluut helpen). Het is niet zo dat jouw aanwezigheid tijdens de cursusavonden de enige component van het programma is.
Je moet bereid zijn actief aan de slag te gaan met alles wat je aangereikt krijgt. Een oefen programma opstellen (onder mijn begeleiding) waarmee je ervoor zorgt dat je jouw lichaam en geest gaat conditioneren op ontspanning en dat je de touwtjes daadwerkelijk in handen neemt. Ik begeleid je door na iedere les een mail te sturen met al waarmee jij die week aan de slag kunt. Het is aan jou of je het gaat doen. Alleen jij weet of je daartoe voldoende gemotiveerd bent.
Wat is het verschil tussen HypnoBirthing® en zwangerschapsyoga?
HypnoBirthing® richt zich op zwangerschap, geboorte en kraamtijd en alles wat daarmee te maken heeft. De cursus is een super complete voorbereiding op de komst van je baby.
Bij zwangerschapsyoga ligt het accent vooral op de fysieke oefeningen die bijdragen aan een fysiek gezonde zwangerschap en soepelere geboorte. Zwangerschapsyoga is daarmee in feite een hele mooie aanvulling op de cursus HypnoBirthing®. Het is echter niet zo dat HypnoBirthing® volgen geen meerwaarde meer heeft als je al yoga doet. Het HypnoBirthing® programma ter voorbereiding op de geboorte is veel uitgebreider en omvat allerlei super belangrijke onderwerpen die in de yogalessen niet aan bod komen.
Leren dragen met draagdoek of draagzak?
Vallonne is gecertificeerd draagconsulent en kan jou leren je baby veilig en ergonomisch te dragen in een draagdoek of draagzak. Kijk even hier.
"De cursus heeft diepgang, neemt angst voor de geboorte weg en Vallonne heeft een persoonlijke benadering."
Ruud V.
